wszystko o

jednak skoro zawody zaczynaja sie o 17 , to dziwne byłoby przeprowadzanie weryfikacji na 5-6 h przed i potem robienie takiej długiej przerwy :-) Szkoda tylko,że to wszystko sie późno zaczyna, mogły by być weryfikacje od rana i start od 12 :-) hehe , nigdy sie wszystkim nie dogodzi

Banan, uwierz- nie da się znienić takiego myślenia :-) Ale i tak sukces, że od 2 dni Marian nie napisałnic o limicie %-) Przemek bo mi zabroniłeś};-) A mówiłem że koncówka to wszystko tak jak Ty karzesz ;-) Banan śmiało możesz wrzucic jakies foto co wczoraj dodałem czy do tego ten brzuch z przed kilku stron, ja teraz nie mam jak za bardzo;-)Więc [...]

Marian - ja mam to samo, nie przejmuj sie. Ciagle jak zacznie sie ukladac to zycie rzuca klody pod nogi. Ale przeciez o to w tym chodzi, im ciezej jest tym lepiej ;-) jak by wszystko szlo pieknie to by Ci sie znudzilo szybko hehe %-) Walka z przeciwnosciami losu daje nam sile :-D Za szybko jechales czy co sie stalo ?

[...] to dzis najlepszy trening w tyg wszedl wyladowalem sie masakrycznie;) A co do roztrenowania tydzien po zawodach byl odpoczynek od treningu. Teraz porobie wszystkie badania wszystko unormuje i od nowego roku calkowity off;) masa pewno od kwietnia. Taki wstepny plan ale o tym juz nie raz pisalem w tym dzienniku;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

[...] 7.sciąganie drazka wyciągu górnego podchwytem 4x15 8.sciąganie sznura wyciągu górnego 3x15 23min aerobów jak wczoraj%-) Ogólnie trening petarda, nie taki jak tydzien temu, wszystko elegancko wchodziło, swietna pompka i samopoczucie moze jeszcze przez ego niedzielnego czita;d Hantle na 40kg konczone te po 10 pow wiekszych nie mam. w reszcie [...]

ale święta święta i po świętach;d Zwykli Janusze siedzą cały dzien przy stole(w sumie to 4 dni) jedza w opór piją i wszystko mają w dupie...więc my tak z siebie powinniśmy byc dumni że jest jak jest;-0 P.s dzis o 9 na tvn24 był wywiad z Tomkiem Marcem i Szymonem Ładą;-) MOze w końcu będzie jakiś przełom w ten naszej polskiej kulturystyce...ehhh;) [...]

"ma się tylko zgadzac bilans i tyle " Nie no w żadnym wypadku, żadnych skrajnych IFYM, bo jedzenie musi mieć jakość, jak pisałem kcal to nie wszystko. Jak pisałem dostarczenie "składników mineralnych oraz witamin oraz unikanie substancji antyodżywczych " to jest najważniejsze, ale wymaga od nas wiedzy nieco większej niż przeciętna dietetyczna, [...]

[...] nas będzie polować na Valentinę (Shevchenko) w pewnym momencie. Jest dużo dynamiki. Wiem, że ona też bardzo chce tej walki, więc musielibyśmy zobaczyć, co się stanie, jeśli wszystko dalej będzie szło w tym kierunku, zawsze jest taka możliwość, że pójdziemy do 125 funtów dla którejś z nas.” 35-letnia Tate powiedziała, że prosta zmiana wagi [...]

[...] troszke na urlopie a pozniej miałem przykre zdarzenie -wypadek syna i 2 tyg siedziałem z kochanym synkiem w szpitalu nie myslac o silowni i tez przybyło ale juz wrocilo wszystko do normy waga na dzien dzisiejszy to 98kg. Plan mialem 96kg i masa szczegolnie brzuch i klatka i mysle ze bede jechał ta droga krok po kroku a ze mam swoj wiek nie [...]

Kubinho- Będzie dobrze dajesz z siebie wszystko starasz się to i efekt końcowy będzie nie myśl o tym a nie obejrzysz się a to już się stanie Rodzinka ważna rzecz dobrze mówisz(piszesz) -ja to wszystko wiem i dążę do celu małymi krokami :-)a mam juz blisko http://img820.imageshack.us/img820/6907/gvttrening.jpg By mrrafi77 at 2012-01-03 GVT [...]

[...] jednego), niechęć i niezależność do świata dorosłych (stadionowi "dziadkowie"), uznawanie za przywódców grupy ludzi odważnych, silnych, dobrych w bójkach, ale nade wszystko "twardych" oraz silne manifestowanie swojej odrębności. Gitowcy malowali sobie kropki na pięściach i w kącikach oczu, szalikowcy, zakładali na szyję szalik [...]

Teraz tylko czekac az pierrwsi zaczna ja chwalic a inni bluzgac Tak za dwa miesiace bedzie jush wiadomo jak i czy naprawde jest taka super ta Tauryna - ja mimo wszystko zaryzykuje najwyzej jak bedzie mi slabo pomagalo to sprzedam pozostale opakowania - pewnie jeszcze na tym zarobie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci [...]

Ehhh moze byc i tak tylko jak ja mam to moim kumpla wytlumaczyc ? :/ chyba cie zacytuje. Ale mimo wszystko to nawet jest o prawie 10% tansze od ceny hurtowej ze strony - nio trudno moglem poczekac - w kazdym badz razie dzieki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: [...]

Z tego co pamiętam Twój staż na siłowni nie jest długi... na początek naprawdę nie trzeba się katować taką objętością, bardzo łatwo można się zniechęcić, złapać kontuzję, ale nawet nie o to chodzi po prostu tak nie jest lepiej, więcej nie znaczy lepiej, tak samo przy diecie: im mniej kalorii tym lepiej - to bardzo zły sposób myślenia, ale to już [...]

Ile jesz kalorii i białka na kg masy ciała? Na pocżątek nie musi być wszystko wyliczone super dokładnie, przede wszystkim chodzi o spełnienie pewnych warunków, ogólnie wydaje mi się, że nadal jest za mało kalorii. Nie jesz mięsa? Dziś już dawałem takie wskazówki, u Ciebie są podobne błędy: Do posiłków białkowo-tłuszczowych proponuję dawać jakieś [...]

[...] zdrowotnych człowiekowi.Myślę że chorzy ludzie ,którym dolega kręgosłup po przeczytaniu tego artykułu nie pójda od razu na siłownie .Pamiętajcie wcześniej odwiedzić mimo wszystko lekarza bo to co pomaga jednemu może niestety przynieść innym wiele złego.Przyznam się że nie słyszałem za dużo informacji na temat w/wym. kulturysty.W dzisiejszych [...]

[...] wyszukują. To urocze, dziękuję. Ty jesteś w większej lidze, jakkolwiek chcesz to nazwać, ja jestem w niższej lidze, ale wiesz, że jestem zagrożeniem. Wiesz, że mamy 1-1, to wszystko, co mam do powiedzenia. Nie przejmuję się tym. Myślę o Nemkovie i zdobyciu pasa Bellatora. On (Błachowicz) ma walkę, o którą musi się martwić. Musi się martwić o [...]

[...] - na szczęście one nie zawsze są aktywne. Dlatego do diagnostyki potrzebne są przeciwciała i USG. Przyciśnij tam endo na wizycie o to Hashi i o ten obraz USG - niech Ci wszystko wytłumaczy i wyjaśni ;) i właśnie dlatego tułam się tak po tych endokrynologach. Nikt nie mówił, że jestem typowym przypadkiem... a najbardziej mi się podobał kiedyś [...]

swietne zdjecia o wiele lepsze niz z md...niektorzy chyba w promocji mieli te tatuaze-wg mnie kompletnie zniszczyli sobie widoczny zarys miesni-podzialalo to jak kamuflaz-rozmylo i ukrylo.-vide ostatnie zdjecie.ale wiadomo-elegancja ponad wszystko..:)

[...] wyrazy: OLIMP, BIOGENIX, MEGA CAPS, BLISTER/RY, NAJLEPSZY (kolejność użycia wyrazów w sloganie - dowolna) Olimp i Biogenix ostro, ostro jadą, W Mega-Capsy wrzucili wszystko co sie dało! Blistry to był pomysł najlepszy. Z dnia na dzień wybór coraz fajniejszy. 7.W Jakiej sieci sprzedaży (nazwa sieci) będą dostępne produkty MUSCLE TECH, [...]